痔疮的发生是由于肛垫的损伤和脱出。那么要预防痔疮，就要避免引起肛垫损伤和脱垂的因素。

原因如下：

1、便秘腹泻：便秘，由于排便困难，有时需要忍住，时间长了可引起肛垫损伤和过度移位，出血和痔疮从肛门脱出。腹泻伴有尿急、沉重感，总有一种不干净的感觉。蹲的时间太长，蹲的次数太多，导致肛垫移位。

(资料图)

2、长期下蹲：长期下蹲可导致肛垫下移，导致肿块从肛门突出。

3、蹲式分娩：肛门高压，导致肛垫下移。

4、妊娠等原因引起腹压增高，妊娠晚期；肝硬化腹水；前列腺增生和腹腔巨大肿瘤引起腹压增高，血液回流障碍，肛垫明显充血，痔疮发作。

5、饮酒和辛辣食物。烈性酒、辣椒等刺激性食物会引起肛垫充血，引起痔疮发作。

我们应从以下几个方面预防痔疮的发生：

1.首先，要养成良好的饮食习惯。日常饮食中应多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、大白菜等。也要多吃粗粮，如玉米、红薯、小米、全麸面粉等。

这些食物营养丰富，植物纤维可以刺激肠道蠕动，防止粪便在肠道内堆积。植物纤维可以保湿，防止便秘。注意不吃或少吃辛辣食物和调味品，同时养成多喝水的习惯，保证水分充足。

防止便秘。

2、要养成良好的排便习惯。注意定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般在饭后。刚吃饭，肠道蠕动比较活跃，有利于促进粪便排出。排便习惯一旦形成，就不要轻易改变。当要排便的时候，

即使感觉不舒服，也要坚持如厕，诱发肠道排便反射。但是每次上厕所的时间不要太长，一般不要超过5分钟。如果一下子弄不出来，可以起来休息一下再去。千万不要蹲在厕所里看书看报，否则很难建立排便反射。

反而增加腹压和肛门周围血流的压力，形成或加重痔疮的发生。如果大便干燥，排便困难时可使用泻药，如马人润肠丸，泻药不合适。

3.如果需要长时间下蹲，要每半小时起身，适当运动，做肛门收缩。

4.腹内器质性病变和腹内高压引起的痔疮应以原发病为主治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：