从摸鱼、躺平到最近被广泛讨论的 " 精神离职 "，这届打工人似乎对职场已经倦怠到了极点。

然而，如果我们将这种倦怠简单粗暴地理解为 " 讨厌工作 "，其实是不明智的——大部分人讨厌的不是工作事务本身，而是跟自己一起工作的人。

说到底，职场真正使人感到疲倦的是人际关系。

(资料图片)

在导致 " 精神离职 " 原因的调查中，57.18% 的人选择了 " 人际关系太复杂 "，这个选项甚至打败了 " 加班时间太长，累 "；

在 " 最反感的职场现象 " 调查题目中，获得最高选票的是：" 马屁精 " 比 " 干得好 " 更容易得到升职加薪。

可见，工作本身所带来的倦怠感远不及人际关系所引发的苦恼与困扰。

然而，只要我们还身在职场，就有可能遇到不合自己心意的领导或同事。

NO.1降低心理阈限

尽可能少地将共事的人划入 " 讨厌 " 范围内。

比如说你很讨厌抠门儿的人，但你的同事偏偏在花钱上非常节省，属于一起吃饭从不结账的那种类型。

那么，你可以不跟他约饭，但不要一上来就将他划入 " 讨厌的人 " 这一范畴。

因为一旦你在心里将他列入 " 讨厌 " 名单，就很容易产生排斥心理。其实大部分职场合作并不涉及账单 AA，只要划分清楚工作职责就好。

NO.2要避免 " 卷 "

卷的本质是比较：领导要求 10 号交工作总结，同事 6 号就交了，真讨厌！

这其实就是你的比较心理在作祟，其实你仍然可以 10 号交呀，别人怎么做并不应该影响你的节奏。

这背后其实是自信的培养，以及如何看待他人的评价，是很深刻的心理问题。

但如果简单直白地说，那就是在工作中明确自己的职责，完成自己应该做的，不让 " 讨厌的人 " 影响到你。

NO.3不要把领导当裁判

如果在幼儿园里发生了争执，小朋友总喜欢告诉老师，让权威来做出评判并且惩罚错误的一方。

这种规则并不适合照搬进职场，但遗憾的是，大部分成年人还在沿用这种心态。

以我采访过许多企业管理者的经验来看，大部分领导并不看重下属间的争执，他们甚至不认为这是必须解决的问题。

管理者更看重团队目标是否能够实现，如果利于目标达成，他们甚至会故意允许一些矛盾甚至不公平的存在。这大概应和了上述调查中 " 马屁精 " 比 " 干得好 " 更容易得到升职加薪的职场真相。

NO.4多交办公室以外的朋友

避免陷入 " 同仇敌忾 " 的惯性。

大部分时候你会发现，在一个办公室里，讨厌同一个人的那几个人往往会成为关系较好的小团体。

一方面是因为价值观审美趋向一致，所谓的 " 物以类聚，人以群分 "。

而另一方面，恰恰是这些人的 " 同仇敌忾 " 使他们更有共同语言，心理上找到了更多的认同感，从而更加巩固了小团体的稳定性。

这很容易造成一种惯性的偏见，即你会越来越讨厌那个让你讨厌的同事，因为在小团体的交流中，你很容易发现他更多的缺点。

一个避免这种惯性的有效做法是，多交办公室以外的朋友，帮助你更加客观地看待职场矛盾。

退一万步说，对于那个你所讨厌的同事，即便你不能变得喜欢他，但起码也不会陷入盲人摸象的偏见之中。

NO.5尝试跟这个你所讨厌的同事一起吃顿饭

我把它称之为 " 脱敏 "。

这种做法脱胎于心理学中经典的脱敏疗法。

比如一个人无法忍受毛毛虫，但又想摆脱这种恐惧感，那么可以先给他看毛毛虫的图片，在他能忍受看图之后，再给他毛毛虫的玩偶，让他摸一摸，适应一下触感。

如果这也能接受了，再逐步地让他远观真实的毛毛虫、近距离看毛毛虫，甚至伸手摸一下……这种方法同样适用于克服你对同事的厌恶感。

我曾经试过跟一个自己很不喜欢的人共进午餐，并不没有之前预想的那么恐怖。这个人在工作中表现得过于严苛、咄咄逼人，这是令我不舒服的地方。

但在吃饭时，她却展现了轻松幽默的一面，使得那段午餐时光甚至可以称得上愉快。

你看，如果换个场景，也许你会发现那个 " 讨厌的同事 " 其实是个立体的、多面的人，而你总能从他身上找到至少一个可爱的点。

封面 / Pexels

【点击图片查看更多内容】

标签：